Meditação Para Iniciantes – Conheça mais sobre a Prática
O que é meditação? A meditação é uma técnica milenar com origem oriental e não é uma doutrina. Muitas pessoas não compreendem seu real significado e objetivo, porque ela passou a ser compreendida de forma errada com o passar do tempo. Meditação é, sobretudo, um estado de consciência e relaxamento do corpo. Ou seja, durante […]
7 Alternativas Simples Para Você Se Livrar da Ansiedade
Somente quem sofre com os problemas causados pela ansiedade sabe o transtorno causado por ela à nossa saúde e à nossa vida de modo geral. Se não tomarmos os cuidados necessários, a ansiedade, pode consumir toda a nossa energia por motivos criados dentro da nossa própria cabeça. Mas calma… existem algumas alternativas para que você […]
Ansiedade: Quais são os Principais Sintomas e Quando Você deve se Atentar a ela
O que é Ansiedade? A ansiedade é uma emoção normal ao ser humano. Sendo assim, todos sofrem disso em momentos que fujam da normalidade e consequentemente envolva estresse. O termo é usado para um estado emocional capaz de causar principalmente medo, apreensão, excesso de preocupação com o futuro e dificuldade de concentração. Por ser um […]
Empatia – 8 Maneiras de Aumentá-la e por que Você Deveria Desenvolver Esta Habilidade Hoje Mesmo
O que é Empatia? Formas de aumentar sua empatia 1. Desenvolva o seu autoconhecimento 2. Aprenda a ouvir de verdade 3. Conecte-se com a pessoa 4. Deixe de lado o julgamento 5. Permita que o outro fale 6. Faça Perguntas 7. Foque nas semelhanças e deixe de lado as diferenças 8. Relacione-se com pessoas diferentes […]