Confira 8 maneiras de aumentar a EMPATIA e entenda por que desenvolver esta habilidade

O que é Empatia?

Você sabe mesmo o que é Empatia? A palavra tem origem grega e é um dos componentes da chamada Inteligência Emocional.

É uma capacidade psicológica de se colocar no lugar de outra pessoa, buscando entender o que a faz agir e se comportar de determinado modo em uma determinada circunstância. Isto se aplica a sentimentos ou comportamentos bons e ruins. 

Grandes empatas são capazes de sentir e pensar o que o outro pensa. É definida em poucas palavras é a habilidade de escutar e entender além daquilo que foi dito.

A empatia está muito ligada ao Altruísmo, ou seja, a uma vontade de ajudar ao outro.

Ao contrário do que se pensa a Empatia não está obrigatoriamente relacionada com a afinidade, já que trata apenas da compreensão do outro. Porém, devemos nos atentar de modo que não aceitemos os sentimentos da outra pessoa como sendo nossos

Formas de aumentar sua empatia

Antes de qualquer coisa, ressalto que nem todas as pessoas são capazes de desenvolver Empatia. As dificuldades em desenvolver esta habilidade estão ligadas ao fato de que uma pessoa tem que deixar de lado o seu Egocentrismo, caso contrário verá sempre os SEUS sentimentos em primeiro plano e isto não a fará enxergar o outro.

Porém, se você desenvolver melhor estas 8 habilidades listadas abaixo, seguramente será mais empático em seus relacionamentos. 

1. Desenvolva o seu autoconhecimento

Duvide de você, dos seus valores, e de tudo que acredita fortemente. Entenda o porquê de você pensar desta maneira e assim entenderá que cada um pensa de uma maneira diversa. 

Entenda os seus preconceitos e não os deixe entrar em jogo durante uma conversa.

2. Aprenda a ouvir de verdade

Esteja presente por inteiro ao relacionar-se com uma pessoa e aprenda a observar os gestos expressões da pessoa. Desta forma, você poderá entender quais são os sentimentos envolvidos na ocasião.

3. Conecte-se com a pessoa

Fale com o coração, seja sincero e gentil. Isso fará com que a outra pessoa se sinta completamente a vontade e se abra por completo à conversa.

4. Deixe de lado o julgamento

Entenda que foram várias as circunstâncias que fizeram a pessoa pensar e agir como faz hoje. Esteja aberto a compreender isto e não compare esta situação com qualquer outra que você já tenha passado.

5. Permita que o outro fale

Não queira falar tanto a ponto de não deixar a outra pessoa falar. Saiba que em uma conversa duas pessoas perguntam e também deixam que o outro as responda.

6. Faça Perguntas

Faça perguntas sinceras ao outro, mostre que você se preocupa com ele. Perguntas realmente sinceras, que não demonstram curiosidade, são essenciais para gerar uma conexão entre as partes.

7. Foque nas semelhanças e deixe de lado as diferenças

Nós nos identificamos sempre com pessoas semelhantes a nós, por isso devemos sempre focar nos pontos que temos em comum com o outro. Nunca concordaremos 100% com todos, mas se conseguirmos deixar de lado os pontos discordantes podemos ter uma boa relação com todos.

8. Relacione-se com pessoas diferentes

Quando você se relaciona com uma grande diversidade de pessoas aprende a enxergar qualidades em cada um. Além disso, você desenvolve suas habilidades de não julgar o outro.

O poder da empatia

A Empatia é uma característica comum entre a grande maioria dos líderes atualmente e desenvolvê-la nos traz diversas vantagens que podem ser usadas para melhorar nossos relacionamentos na família, no trabalho e com amigos. 

Entre os benefícios que esta habilidade nos traz estão:

Nos torna melhores negociadores

A comunicação empática nos ajuda nas negociações e na resolução de conflitos que encaramos diariamente. Isso nos ajuda a resolver de uma maneira mais fácil os nossos problemas.

Auxilia a inferir prováveis atitudes de uma pessoa

Quando aprendemos a captar a real mensagem expressa pela outra pessoa, desenvolvemos a habilidade de prever qual será a sua atitude.

Ajuda a identificar reais necessidades do outro

Quantas vezes nos vemos em meio a uma discussão imensa e ao final vemos que ela foi gerada por um motivo banal. A empatia nos ajuda a entender de uma forma mais rápida as reais necessidades do outro.

Nos auxilia a ter uma sugestão de ação para que mude a situação atual do outro

Quando ouvimos de verdade o que o outro tem a dizer e identificamos a sua real necessidade podemos inspirar que seja gerada uma certa ação para que a situação atual seja mudada.

Nos torna pessoas mais tolerantes

Quando nos colocamos no papel do outro entendemos que erros acontecem e ao invés de buscarmos uma punição para o fato, buscamos evitar que ocorra novamente.

Ser empata é conectar com algo dentro mim que conhece aquele sentimento no outro. Isto envolve muita coragem para entregar-se à sua vulnerabilidade.

É muito difícil ter empatia por pessoas que são diferentes de nós. Porém se soubermos enxergar da maneira correta entenderemos que todo mundo, apesar das diferenças tem alguma coisa em comum com você, foque nisso.

Que tal começar hoje mesmo a aplicar estes passos que acabei de te descrever. Saiba que se todos nós desenvolvermos mais esta grande capacidade tenho certeza de que o mundo será cada vez melhor. 

Conte-nos o que achou deste conteúdo, deixe seu comentário abaixo.

Se você gostou, compartilhe em suas redes sociais ou com um amigo, desta forma este artigo atinge uma maior quantidade de pessoas.